Présentation Acti'March'®
1 Projet Subventionné dans le Département de l'Oise
Un programme de la Fédération Française d'Education Physique et de Gymnastique Volontaire : une marche dynamique de 30 à 45 minutes sur terrain plat, accessible à tous et personnalisée selon vos objectifs (forme, minceur, reprise d'activité physique).
Cinq bonnes raisons de commencer Acti'March'®
- Permet d'augmenter son capital santé grâce à la mise en jeu de nombreux muscles et articulations.
- Participe au maintien de l'autonomie.
- Prévient les maladies cardio-vasculaires en diminuant certains facteurs de risques comme la pression artérielle...
- Améliore la tolérance au stress en favorisant une bonne irrigation du cerveau et la concentration.
- Aide à garder un poids stable en stimulant le métabolisme.
Matériel
- chaussures de sport (marche active extérieure) souples dans la flexion et la torsion, l'arrière de la chaussure dégageant le tendon d’Achille,
- camelback ou gourde ceinture conseillée,
- vêtement coupe vent et respirant,
- cardio-fréquence mètre prêté à l’année au moment de l'inscription.
E-mail : olivia071957@gmail.com